乳酸菌がたくさん入っているものというと乳酸菌飲料やヨーグルトと思いがちですが、これらには乳酸菌以外の脂質や糖分がたくさん入っているので、おいしく摂ることはできるのですが、乳酸菌を凝縮したサプリメントと比べると効果は弱いものとなります。サプリと飲料の比較をやってみたいと思います。 そもそもサプリメントは、ヨーグルトや乳酸菌飲料よりもっと手軽に摂ることができるように開発されたものです。 目次 ヨーグル … 続きを読む 乳酸菌を摂るのにサプリと飲料のどちらが効果あるの？